Psicología, artículos de interés

Uso seguro de Internet, móviles, videojuegos, redes sociales…

2012-01-31T18:45:00.001+01:00

Adjuntodos enlaces (a manuales) que considero de interés para aquellos padres y madres preocupadospor el uso seguro de sus hijos e hijas de Internet, móviles, videojuegos, redessociales…

http://educasaludsur.wikispaces.com/TIC.+Nuevas+Adicciones

http://www.ceapa.es/c/document_library/get_file?uuid=64ea675e-4e38-43cd-89c3-8cd174ddd983&groupId=10137

De las inteligencias múltiples a la educación personalizada.

2012-01-09T01:04:00.001+01:00

Inteligencias Múltiples. Amigos, amigas, me preguntan con frecuencia y preocupación sobre la inteligencia de sus hijos o hijas. Creo que este vídeo del programa Redes es interesante para ayudarnos a entender mejor la “inteligencia”.

Los secretos de la creatividad.

2012-01-09T00:56:00.001+01:00

Interesante vídeo sobre creatividad del programa Redes. Creo que merece la pena verlo con tranquilidad y sacar conclusiones en positivo sobre nosotros mismos y la educación de los niños y niñas.

La historia de Federito, el trébol de cuatro hojas.

2011-12-01T18:17:00.001+01:00

Nos sorprende de forma positiva, la publicación que La Federación Española de Enfermedades Raras (FEDER) junto con el Centro de Referencia Estatal de atención a personas con Enfermedades Raras y sus familias (CREER) ha publicado “La historia de Federito el trébol de cuatro hojas”. Libro infantil con el fin de promocionar la imagen positiva de las personas con Enfermedades Raras.

X Foro Andaluz de la Infancia.

2011-11-18T19:47:00.001+01:00

Los próximos días 24 y 25 de noviembre de 2011, tendrá lugar el X Foro Andaluz de la Infancia. "El menor en su familia, elemento fundamental del sistema de protección".
http://www.juntadeandalucia.es/observatoriodelainfancia/xforoandaluzdelainfancia

Federación Estatal de Asociaciones de Profesionales de Atención Temprana.

2011-11-03T08:53:00.000+01:00

Recomiendo Federación Estatal de Asociaciones de Profesionales de Atención Temprana.

Guía de actuación psicológica para intervinientes y afectados en emergencias y catástrofes.

2011-11-02T10:48:00.002+01:00

El Colegio Oficial de Psicología de Castilla la Mancha, ha publicado una Guía de actuación psicológica para intervinientes y afectados en emergencias y catástrofes.

Pilar Sordo hablando sobre la relacion de padres e hijos

2011-09-08T16:43:00.001+02:00

"Hay que evitar la marihuana en familias con casos de esquizofrenia"

2011-04-19T19:36:00.001+02:00

Artículo publicado en La Vanguardia. Resumen de una investigación interesante

"Hay que evitar la marihuana en familias con casos de esquizofrenia"

Día Mundial de las Enfermedades Raras

2011-02-28T15:56:00.001+01:00

Hoy día 28 de febrero. Es el día de Andalucía, pero también de las Enfermedades Raras.

He considerado importante, poner una serie de webs de interés donde encontrar información y ayuda sobre estas enfermedades. Espero que entre todos y todas, consigamos que nadie se quede sin el tratamiento adecuado. Que ninguna investigación se pare o no se comience a realizar porque la enfermedad a tratar afecta a muy pocos. Pocos son mucho, pues todos y todas son necesarios y ninguno ni ninguna prescindible.

Un día como hoy, tengo en el recuerdo a Dña. Teresa Barco Olmeda, quién me ayudo en mi investigación sobre el Síndrome de Apert. Siempre colaboradora, siempre dispuesta para ayudar…

http://web.enfermedades-raras.org

https://registroraras.isciii.es

http://www.feder.org.es

http://www.creenfermedadesraras.es

Asociación Andaluza de Epilepsia

2011-02-22T00:51:00.000+01:00

Página Web de la Asociación Andaluza de Epilepsia http://www.apiceepilepsia.org/

Dormir, adolescencia y buenas notas en Matemáticas

2011-02-19T08:42:00.000+01:00

Un artículo publicado en la revista Andalucía Investiga, afirma que según un estudio publicado por investigadores de la Universidad de Granada y la Junta de Andalucía "LOS ADOLESCENTES QUE DUERMEN MÁS SACAN MEJORES NOTAS EN MATEMÁTICAS"

Para buscar empleo: Asociación Andaluza sobre Discapacidad

2011-02-19T08:28:00.001+01:00

Para buscar empleo: Asociación Andaluza sobre Discapacidad: "La Asociación Andaluza sobre Discapacidad, tiene una Web de interés para todas las personas afectadas o interesadas por la Dependencia. En e..."

Kiddia

2011-01-20T10:50:00.000+01:00

Kiddia es un programa de la Junta de Andalucía que tiene como objetivo promover el uso saludable y responsable de las TIC por nuestros hijos e hijas. Dirigido a menores, madres, padres, educadores...

Web interactiva y de fácil uso. Nos puede ayudar con nuestras dudas sobre el uso de las nuevas tecnologías, además de resultar de interés para nuestros menores.

Prevención de Riesgos Laborales. Aportaciones desde la Psicología.

2011-01-16T19:49:00.002+01:00

Hoy quiero citar tres monográficos editados por el Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Occidental, con la colaboración de la Consejería de Empleo; sobre Aportaciones desde la Psicología a la Prevención de Riesgos Laborales. Pienso que son sencillos de leer e interesantes.

1.-Acoso Psicológico en el Trabajo.

2.-Conflicto y Síndrome del Quemado.

3.-Análisis de necesidades de formación en Prevención de Riesgos Laborales.

Para más información. La Web del Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Occidental es:

http://www.cop.es/delegaci/andocci/es/

Sobre drogodependencias

2011-01-15T17:40:00.000+01:00

Dos Webs que me parecen interesantes.

1.- Federación de Alcohólicos rehabilitados de España.
2.- Centro Provincial de Drogodependencias de Sevilla.

Sugerencias para los Reyes Magos

2010-11-30T15:27:00.000+01:00

En estos días, cuando un años más, vamos preparando los Reyes Magos (bueno, ayudando a los Reyes Magos en su arduo trabajo). Nos planteamos que sería bueno pedir en nuestra carta que resulte educativo. Por eso y como sé el trabajo y las dificultades que supone la tarea. Os dejo varias Webs que os pueden interesar. La mayoría de los establecimientos están ubicados en Sevilla.

http://www.aquivira.es

http://www.baobablibros.es

http://www.didatecnia.com

http://www.imaginarium.es

http://www.rayuelainfancia.com

http://www.hermex.es

III CAMPAÑA ESTATAL DE PREVENCIÓN DEL MALTRATO INFANTIL

2010-11-10T16:55:00.000+01:00

Blog interesante para la Prevención del Maltrato Infantil.
http://todoscontraelmaltratoinfantil.blogspot.com

Escuela de padres y madres en el Ministerio de Educación

2010-10-22T17:14:00.000+02:00

Tal como se cita en la página Web oficial del Ministerio de Educación "Página de ayuda y orientación a los padres con hijos en edad escolar. Comportamientos inadecuados, problemas de salud, dificultades escolares y de relación, ... Qué significan, por qué se producen y en qué medida pueden abordarlos los propios padres; de qué modo pueden favorecer el desarrollo de sus hijos y la convivencia de la familia."

Escuela de padres y madres.

CURSO VIRTUAL PARA PADRES Y MADRES: “EN FAMILIA”

2010-10-20T16:51:00.001+02:00

El Ayuntamiento de Marbella en colaboración con la Fundación de Ayuda contra la Drogadicción, desarrollará del 2 de noviembre al 7 de diciembre de 2010, el curso virtual para padres y madres: "En familia". La iniciativa está promovida por el Programa Municipal de Adicciones del Ayuntamiento de Marbella.

Instituto para el estudio de las adicciones

2010-08-15T12:15:00.000+02:00

Página muy interesante sobre las adicciones en general. Recomendable para profesionales, padres, madres... El enlace es: http://www.ieanet.com

Redes Padres e hijos eduardo punset (Parte 3)

2010-07-06T21:38:00.001+02:00

REDES APRENDIENDO A SER PADRES 2

2010-07-06T21:36:00.001+02:00

REDES-APRENDIENDO A SER PADRES 1

2010-07-06T21:35:00.001+02:00

El tabú de la muerte en el entorno familiar de los niños

2010-07-06T21:29:00.002+02:00

Artículo publicado por Paloma Rosado en Inteligencia Emocional y Social. Pienso que es interesante.
El tabú de la muerte en el entorno familiar de los niños

FAD Investigación Valores sociales y drogas 2010

2010-07-06T21:27:00.001+02:00

Inteligencia Emocional y Social

2010-06-17T17:16:00.000+02:00

Resaltar el interés, que puede tener para nosotros y nosotras, los contenidos de la Web http://www.inteligenciaemocionalysocial.com

Conociendo a Vigotsky, Piaget, Ausubel y Novak

2010-06-05T21:24:00.001+02:00

Etapas de Desarrollo Humano segun piaget

2010-06-05T21:16:00.001+02:00

1 de cada 4

2010-05-25T06:26:00.001+02:00

Interesante Web de la Junta de Andalucía sobre salud mental.
http://www.1decada4.es

Cambiar el cerebro para cambiar el mundo. Programa Redes

2010-04-26T18:32:00.000+02:00

Redes (25/04/2010): Cambiar el cerebro para cambiar el mundo

Redes - La busqueda de la felicidad - Part 2

2010-01-23T23:20:00.001+01:00

Redes - La busqueda de la felicidad - Part 1

2010-01-23T23:16:00.001+01:00

¿Qué juegos son los más adecuados para los niños de 1 y 2 años?

2010-01-04T08:06:00.002+01:00

En You Tube podemos ver un vídeo donde el Psicólogo José Manuel Bonet, de forma sencilla y

breve, nos indica los juguetes más adecuados para niños y niñas de 1 y 2 años.

Observatorio Estatal de la Discapacidad

2009-12-19T16:09:00.000+01:00

Observatorio Estatal de la Discapacidad, creo que es una buena iniciativa y nos puede resultar de interés como profesionales, padres o madres. Su dirección es http://www.observatoriodeladiscapacidad.es/

Educar para fabricar ciudadanos

2009-12-19T11:08:00.006+01:00

Este programa de Redes, pienso nos viene bien como educadores tanto formales como informales. Es interesante reflexionar sobre los contenidos del mismo.
Redes 49: Educar para fabricar ciudadanos

EducaRed

2009-12-07T12:53:00.000+01:00

EducaREd es un potal en Internet para la Educación, según mi parecer. Creo que merece la pena conocer este recurso.

VIII Foro Andaluz de la Infancia "La responsabilidad parental"

2009-12-07T12:29:00.000+01:00

En la página del Observatorio de la Infancia en Andalucía

http://www.juntadeandalucia.es/observatoriodelainfancia/oia/esp/foro_infancia2009_video.aspx

Podemos tener acceso a videos con las presentaciones de los diferentes ponentes, en el VIII Foro Andaluz de la Infancia.

La crisis de fondo está en la educación.

2009-11-22T20:47:00.001+01:00

Hoy he conocido el Blog de Eduard Punset. Como todos conocemos, es el presentador del programa REDES que divulga conocimientos científicos. Me ha llamado la atención el artículo “La crisis de fondo está en la educación” y creo que merece la pena reflexionar sobre ello además de conocer un nuevo recurso interesante. http://www.eduardpunset.es/2225/general/la-crisis-de-fondo-esta-en-la-educacion

Observatorio de la Infancia en Andalucía

2009-11-07T10:58:00.000+01:00

Una página que merece la pena visitar tanto para padres, madres, como profesionales es la del Observatorio de la Infancia en Andalucía. Se pueden descargar documentos de interés, conocer la actualidad y tener acceso a recursos varios.

Dirección: http://www.juntadeandalucia.es/observatoriodelainfancia/oia/esp/index.aspx

Optimismo, mujeres y enfermedad cardiaca

2009-08-11T19:47:00.000+02:00

La revista 20 minutos, cita una investigación que parece interesante. La información en el enlace http://www.20minutos.es/noticia/496196/0/mujeres/optimismo/corazon/

Ponencias y videos del Congreso

2009-07-18T18:59:00.000+02:00

Recientemente, la Fundación "La Caixa" y la Fundación de Ayuda contra la Drogadicción, en colaboración con el Ministerio de Educación, Política Social y Deporte, han organizado el Congreso “Hablemos de drogas”, los días 3, 4 y 5 de junio de 2009 en CosmoCaixa Barcelona. Se puede acceder al contenido de las ponencias y los videos a través de la página Web del Congreso www.congresohablemosdedrogas.es

"Como prevenir el maltrato entre novios"

2009-06-08T02:29:00.000+02:00

En el http://www.mundo.es se ha publicado un artículo escrito por Patricia Matey, donde se habla de "Cómo prevenir el maltrato entre novios"

Educación emocional en familia

2009-05-14T23:21:00.000+02:00

En el sitio http://sites.google.com/site/psicologiaarticulos/ se pude descargar presentación en pdf que he preparado recientemente para una conferencia a madres y padres.

Curso "En Familia"

2009-03-13T06:48:00.000+01:00

“EN FAMILIA”Curso on-line para Padres y Madres
Ayuntamiento de Sevilla (Deleg. Educación) y F.A.D.

FORMACIÓN FAMILIAR PARA LA PREVENCIÓN EDUCATIVA ANTE LAS DROGAS Y OTRAS CONDUCTAS DE RIESGO EN LOS HIJOS:

- Módulo 1. ¿Cuál es mi papel en la Prevención?
- Módulo 2. Educación afectiva y comunicación familiar
- Módulo 3. Autoestima y clima familiar
- Módulo 4. Normas: ¿Cómo organizar la convivencia en la familia?

INSCRIPCIÓN GRATUITA (hasta el 18 de marzo):
http://aulavirtual.fad.es/enfamilia_Sevilla.htm
Más información: OFICINA FAD ANDALUCÍA, Tlf. 954333549 o al correo fad.and@fad.es
Plazas disponibles: 300 Fecha de inicio: 23 de marzo

Artículo sobre el agotamiento en el trabajo

2008-08-01T09:45:00.001+02:00

El periódico La Razón, publica un artículo interesante sobre el agotamiento en el trabajo, artículo que pensamos es de interés, por lo que añadimos en este blog un enlace http://www.larazon.es/58253/noticia/Internacional/El_trabajo_mata_en_Jap%F3n

Educación en Valores

2008-07-01T17:25:00.000+02:00

Recientemente he descubierto una Web http://www.educacionenvalores.org/ que considero merece nuestro tiempo. Como todos sabemos, la Educación en Valores es fundamental para el desarrollo del ser humano de forma sana. Un amigo me ha remitido recientemente dos enlaces a la mencionada Web, donde podemos ver dos videos; uno sobre la comunicación y otro relacionado con el consumo. Adjunto los dos enlaces, ya que pienso son interesantes y dignos de compartir.

http://www.educacionenvalores.org/article.php3?id_article=1822
http://www.educacionenvalores.org/article.php3?id_article=2137

LA FAMILIA Y SU IMPORTANCIA EN LA PREVENCIÓN DE LAS DROGODEPENDENCIAS.

2007-12-26T12:27:00.000+01:00

LA FAMILIA Y SU IMPORTANCIA EN LA PREVENCIÓN DE LAS DROGODEPENDENCIAS.

La familia es el núcleo inicial de transmisión de afectividad, cariño, amor, normas, valores, autoestima, habilidades sociales, entorno inicial en el que damos nuestros primeros pasos y sustento emocional para la mayoría de nosotros durante el resto de nuestras vidas.

En estos años hemos asistido a un cambio que para algunos puede ser considerado radical y para otros más moderado, pero lo importante, un cambio en los modelos de familia, tal como queda reflejado en el libro “La pareja rota” de Luis Rojas Marcos. Cada vez son más frecuentes las familias compuestas por un solo progenitor y sus hijos o parejas con hijos propios y de otras relaciones posteriores. Hemos pasado de núcleos familiares amplios con la pareja, los hijos, abuelos, tíos e incluso primos viviendo juntos en la misma vivienda o bien muy cerca unos de otros a una situación totalmente diferente en la mayoría de los casos debido a los cambios sociodemográficos y económicos que ha experimentado nuestra sociedad en los últimos años. No obstante esto no es una excusa para dimitir de nuestra responsabilidad como padres, para dejar de asumir el papel afectivo, de transmisión o facilitador de normas, valores y amor que tan importante resulta para nuestro desarrollo “normal” e integración social.

Es cierto que no podemos delegar como sociedad la responsabilidad de la Prevención de las drogodependencias en la familia exclusivamente, que es una cuestión de todas y todos, de la actividad política desde el más alto nivel hasta la participación en movimientos asociativos, vecinales o de Distrito. Que la escuela no puede quedar al margen y que el apoyo institucional y de la familia a los docentes y a la gestión que realizan es fundamental.

El uso adecuado del tiempo libre y de ocio, será una oportunidad única para poder compartir con nuestros hijos actividades que permitan transmitir valores, afectividad y creen complicidad. Debemos procurar respetar sus gustos y prioridades, y fomentar una comunicación basada en el respeto. Precisamente la comunicación es algo que siempre ha preocupado mucho a todas las madres y padres con los que he podido compartir horas de debate intenso. La preocupación por la complejidad del mensaje, que debe de ser claro y adaptado a la madurez de cada uno de nuestros hijos. A veces olvidamos que son niños y niñas y otras nos olvidamos que comienzan a ser hombres y mujeres. Hay que hacer un esfuerzo por evitar gritos, insultos y calificativos que dañen la autoestima de nuestros hijos. Sí vemos que podemos perder los papeles es conveniente contar hasta 10 y respirar hondo, salir del contexto momentáneamente hasta que podamos estar listos para dar una respuesta adecuada y coherente que respete al menor.

Las normas, ¡qué difícil resulta a veces! Que inmenso trabajo para algunos padres. Es necesaria una buena comunicación entre las figuras adultas de referencia para consensuar las normas que deseamos transmitir e igualmente importante no jugar a padre bueno y padre malo. Las diferencias en las normas debemos acordarlas y respetarlas para poder plantearlas con coherencia y dar coherencia a la educación de nuestros hijos. Sí nos resulta especialmente difícil podríamos plantearnos una tabla con normas intocables (no pegar...), normas sobre cuestiones específicas no negociables (hacer la cama) y normas puntuales que se pueden negociar en función de la madurez de nuestros hijos e hijas (edad).

La Escuela, esa gran desconocida para muchos padres y madres en estos tiempos. Cómo me comentaba un compañero, hay padres que han dimitido con respecto a la educación de sus hijos. Otros siempre dan la razón a sus hijos y culpabilizan o menosprecian el trabajo que realizan los docentes y así es complicado motivar para el estudio y hacer que se valore el esfuerzo y el trabajo diario de miles de profesionales. No hay que dejar de preguntar a nuestros hijos por lo que hacen cada día en el Colegio, es necesario manifestar interés por ese primer dibujo, esas primeras letras, por todo lo que haga. Aunque nos pueda parecer ridículo ese primer dibujo de un perro para él o ella es algo fundamental, aunque la explicación que nos dé nos parezca simple o ya conozcamos el tema es básico escucharles. Sí incentivamos la lectura, sí dentro de nuestra cesta de la compra o nuestros gastos primamos los gastos escolares y fomentamos con nuestro propio entusiasmo por el conocimiento el de nuestros hijos. Estaremos ayudándoles no sólo a saber más, también a integrarse en un Mundo más complejo, a fomentar la curiosidad sana por el conocimiento, a preguntarse qué camino coger a dejarle claro que tienen alguien que le quiere, que se preocupa por lo que hace y que por encima de las ¡notas! Valora su esfuerzo, constancia y curiosidad.

No me cabe la menor duda que responsabilizar exclusivamente a los padres no es el camino. Sé que todos podemos ser padres y madres pero que a ninguno nos explican como educar a nuestros hijos o que como me contaba el otro día un amigo; los niños no vienen con manual de instrucciones. Qué en un estado razonable de salud lo que quiere cualquier padre o madre es que sus hijos sean felices, aportarles todo aquello que ellos no tuvieron y todo lo bueno que sí pudieron disfrutar. Pero no debemos conformarnos con las buenas intenciones y procurar aprovechar las oportunidades que la sociedad nos brinda para seguir aprendiendo y en la relación con nuestros hijos potenciar todos los aspectos positivos que le ayuden a ser una persona feliz, sana, lejos de la drogadicción.

Quiero indicar dos organismos o instituciones que trabajan para facilitarnos nuestra gestión como padres y en los que podemos encontrar ayuda gratuitamente sí consideramos necesario hacerlo; tanto por la información que podemos ver en los portales Web, como por los cursos o asesoramiento que nos facilitan:

Fundación de ayuda contra la drogadicción (FAD) con sede principal en Madrid y que goza de prestigio internacional por su trabajo y aportaciones constantes en materia de prevención. El portal es http://www.fad.es/ y podremos encontrar gran cantidad de material para padres, asociaciones, docentes y profesionales de la prevención. También tiene un teléfono gratuito de información: 900 16 15 15

Plan Nacional de Drogodependencias (PND) con sede en Madrid y en cuyo portal podemos acceder a una cantidad y calidad e información de gran interés. El portal es www.pnsd.msc.es

Publicado en la revista EL COLECTIVO

BURNOUT O ESTAR “QUEMADO”

2007-12-26T12:26:00.000+01:00

BURNOUT O ESTAR “QUEMADO”

En los último tiempos escuchamos hablar cada vez con más frecuencia de compañeros, amigos o familiares que están “quemados” en su trabajo. Ya no tienen ilusión por aquella actividad que inicialmente vieron como una recompensa, por la consecución de aquel puesto de trabajo que incluso celebraron junto a ti. Y nos preguntamos ¿Qué ha podido ocurrir? ¿Qué les ha pasado?

Herbert Freudenberger y Von Ginsburg en 1974 y en 1976 Cristina Maslach, psiquiatra y psicóloga respectivamente fueron los primeros profesionales en aplicar el termino Burnout a voluntarios, el primero (Herbert Freudenberger) y compañeros la segunda (Cristina Maslach) donde observaban perdida de ilusión, de energía, facilidad para irritarse, falta de asertividad y empatía, llegando a detectar síntomas de ansiedad y depresión.

Actualmente se relaciona el Burnout o estar “quemado” con profesiones de tipo asistencial, donde debe se produce una relación directa con los “clientes”. Así son profesionales de la administración pública en general, la sanidad, la enseñanza, a todos los niveles incluida la universitaria, los servicios sociales, etc. Los principales afectados. Es la definición de Maslach (1982) la que recoge mejor lo anteriormente expuesto “ Un síndrome de extenuación emocional, despersonalización y falta de logro personal en el trabajo, que puede desarrollarse en aquellas personas cuyo objetivo de trabajo son las personas en cualquier tipo de actividad”.

Los desencadenantes principales del Burnout pueden variar en función de los investigadores consultados, pareciendo existir un consenso en aceptar los siguientes que se nos indican desde la Universidad de Oviedo, más concretamente por la Sección Sindical de la CSI.CSIF (http://www.uniovi.es/CSIF/Burnout.htm):

Sobrecarga de trabajo y ocupación poco estimulante.
Poca o nula participación en la toma de decisiones.
Falta de medios para realizar la tarea.
Excesiva burocracia: no importa el resultado.
Pérdida de identificación con lo que se realiza.
Percepción de que no se recibe refuerzo cuando el trabajo se desarrolla eficazmente; sin embargo, sí se puede producir castigo por hacerlo mal.
Baja expectativa de qué hacer para que el trabajo sea tenido en cuenta y valorado.

Siguiendo a Maslach y Jackson (1981) que consideran que es un síndrome con síntomas psicosomáticos, conductuales, emocionales y defensivos:

Psicosomáticos: Frecuentes dolores de cabeza, fatiga crónica, úlceras o desórdenes gastrointestinales, dolores musculares en la espalda y cuello, hipertensión y en las mujeres pérdida de ciclos menstruales.

Conductuales: Absentismo laboral, aumento de conducta violenta, abuso de drogas, incapacidad de relajarse y comportamientos de alto riesgo.

Emocionales: Distanciamiento afectivo, impaciencia, deseos de abandonar el trabajo, irritabilidad, dificultad para concentrarse, descenso del rendimiento laboral, dudas profesionales.

Defensivos: Negación de las emociones, ironía, atención selectiva y desplazamiento de sentimientos, conductas de escape y evitación.

¿Podemos prevenir el Burnout?

Cuando hablamos de prevención debemos considerar dos tipos de intervención principales, la encaminada a una intervención personal directa y la relacionada con el puesto de trabajo o social.

En el aspecto personal debemos de intentar aprender técnicas que nos ayuden a controlar el estrés, no sobrando una adecuada gestión del tiempo con la planificación de objetivos diarios que nos ayude a reforzarnos en la consecución de logros en el trabajo.

En relación al puesto de trabajo, es importante la formación continua como estimuladora y agente de cambio para los profesionales, que les facilite la adaptación en el puesto de trabajo. Debemos de fomentar igualmente un buen clima laboral entre compañeros y jefes donde ir a trabajar resulte lo más agradable posible.

Cómo siempre, cuando veamos que podemos entrar o que estamos en una situación de estrés crónico que nos conduzca a síntomas como los que hemos descrito anteriormente debemos de intentar poner medidas. Siempre podemos acudir a los compañeros de Prevención de Riesgos Laborales de nuestro sindicato o al Servicio de Salud de la empresa o bien a un profesional que nos ayude a superar la situación antes de que nos desborde. Debemos pensar en nuestra salud, en las personas que nos quieren y afrontar que somos humanos y que podemos superar estas situaciones tanto a nivel individual como poniendo en conocimiento de la empresa, sí nos es posible, nuestra situación.

Nuevamente recomendamos direcciones de interés que ya aparecen en el artículo sobre acoso psicológico en el trabajo, con la conciencia de que nunca sobran:

http://www.prevention-world.com/ es una página de carácter privado con información tanto para profesionales como particulares cuyo registro y acceso a la información es de carácter gratuito.

http://www.mtas.es/insht página del Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el trabajo.

http://www.juntadeandalucia.es/empleo/emp/indexHijo.asp?codHijo=29 página de la Dirección General de Seguridad y Salud Laboral de la Junta de Andalucía.

900 85 12 12 Teléfono gratuito de información y colaboración ciudadana en materia de Prevención de Riesgos Laborales de la Junta de Andalucía.

Publicado en la revista EL COLECTIVO

ACOSO PSICOLÓGICO EN EL TRABAJO: MOBBING

2007-12-26T12:22:00.000+01:00

Cada día es más frecuente escuchar hablar a familiares, vecinos y amigos sobre situaciones personales en el trabajo prolongadas en el tiempo, en las cuales les tratan con falta de respeto, les hacen la vida imposible y les crean una situación personal que les puede conducir a la depresión, al derrumbe de su autoestima, de su creencia en su capacidad personal para realizarse profesionalmente, al hundimiento de su vida personal… Desgraciadamente, aún es complicado afrontar jurídicamente está temática, pero no imposible y cada vez comenzamos a encontrar más personas que han afrontado el tema denunciándolo y se les ha reconocido.

Algunas conductas concretas de mobbing clasificadas por factores
(Zapf, Knorz y Kulla, 1996)

Ataques a la víctima con medidas organizacionales.	El superior restringe a la persona las posibilidades de hablar. Cambiar la ubicación de una persona separándola de sus compañeros. Prohibir a los compañeros que hablen a una persona determinada. Obligar a alguien a ejecutar tareas en contra de su conciencia. Juzgar el desempeño de una persona de manera ofensiva. Cuestionar las decisiones de una persona. No asignar tareas a una persona. Asignar tareas sin sentido. Asignar a una persona tareas muy por debajo de sus capacidades. Asignar tareas degradantes. Asignar tareas con datos erróneos (habitualmente iniciales).
Ataques a las relaciones sociales de la víctima con aislamiento social.	Restringir a los compañeros la posibilidad de hablar con una persona. Rehusar la comunicación con una persona a través de miradas y gestos. Rehusar la comunicación con una persona a través de no comunicarse directamente con ella. No dirigir la palabra a una persona. Tratar a una persona como si no existiera.
Ataques a la vida privada de la víctima.	Criticar permanentemente la vida privada de una persona. Terror telefónico llevado a cabo por el hostigador. Hacer parecer estúpida a una persona. Dar a entender que una persona tiene problemas psicológicos. Mofarse de las discapacidades de una persona. Imitar los gestos, voces... de una persona. Mofarse de la vida privada de una persona.
Violencia física.	Ofertas sexuales, violencia sexual. Amenazas de violencia física. Uso de violencia menor. Maltrato físico.
Ataques a las actitudes de la víctima.	Ataques a las actitudes y creencias políticas. Ataques a las actitudes y creencias religiosas. Mofas a la nacionalidad de la víctima.
Agresiones verbales.	Gritos o insultos. Críticas permanentes del trabajo de la persona. Amenazas verbales.
Rumores.	Hablar mal de la persona a su espalda. Difundir rumores acerca de la víctima.

Cualquier persona puede ser víctima de acoso laboral, nadie está excluido y no podemos culpar a ninguna persona por serlo, aunque en la estrategia que sigue el acosador procurará culpabilizarle de su situación. Por desgracia, los compañeros o se mantienen al margen o se suelen aliar, por conveniencia (ocupar cargo del acosado, envidia, estabilidad laboral…) con el acosador, sobre todo sí es un jefe o jefa. No siempre el acoso se produce de un jefe a un subordinado, también es habitual de compañeros o compañeras con respecto al acosado o incluso de un grupo de subordinados o uno de ellos al jefe o jefa.

Identificar al acosador no es fácil, suele tener buen cartel y habilidades sociales que podrían hacernos pensar en casi todo menos en que pueda llevar acabo acciones de la vileza y miseria ética descritas en el cuadro anterior. Como nos reseña Piñuel (2001): El acosador tiene alteración del sentido de la norma moral, no presenta sentimientos de culpabilidad, se acobarda al hacerle frente, por lo que necesita del secreto, la vergüenza de la víctima y los testigos mudos, ciegos y sordos. Es un mentiroso compulsivo, con gran capacidad de innovación y sutileza en sus estrategias. Suele presentar personalidad psicopática y como profesional es algo mediocre y con complejos de inferioridad. No olvidemos que la envidia está muchas veces detrás de la actuación del acosador.

Sí somos víctimas de acoso moral o creemos sentirnos víctimas podemos acudir al Servicio de Prevención de Riesgos Laborales de nuestra empresa a Sindicatos o Delegados de Prevención que nos puedan ayudar. No tenemos que sentir miedo, pues no somos culpables de la situación que nos está pasando, aunque se empeñen en lo contrario y nunca debemos de olvidar que hay que seguir viviendo y tirar para adelante.

Direcciones de interés:

http://www.prevention-world.com/ es una página de carácter privado con información tanto para profesionales como particulares cuyo registro y acceso a la información es de carácter gratuito.

http://www.mtas.es/insht página del Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el trabajo.

http://www.juntadeandalucia.es/empleo/emp/indexHijo.asp?codHijo=29 página de la Dirección General de Seguridad y Salud Laboral de la Junta de Andalucía.

900 85 12 12 Teléfono gratuito de información y colaboración ciudadana en materia de Prevención de Riesgos Laborales de la Junta de Andalucía.

Publicado en la revista El Colectivo.